腹肌怎么快速练成睌上睡觉前做影响效果不

发布网友发布时间：2024-09-27 03:10

共3个回答

热心网友时间：2024-10-04 02:17

平时工作、学习的时候你有时间运动锻炼么？如果没有，那么睡觉之前锻炼未尝不可，只不过要订好计划，适量即可。我从高中到现在工作，一直都是睡觉之前分组做俯卧撑、仰卧起坐的，效果挺好，特别是冬天记得多吃红辣椒和肉类食品然后再加以锻炼，肌肉效果增长很明显。

热心网友时间：2024-10-04 02:09

8分钟腹肌练习，网上自己找，能坚持一年应该小有成效。

热心网友时间：2024-10-04 02:16

睡觉前最好不要做激烈运动

热心网友时间：2024-10-04 02:17

睡觉前最好不要做激烈运动

热心网友时间：2024-10-04 02:09

8分钟腹肌练习，网上自己找，能坚持一年应该小有成效。

热心网友时间：2024-10-04 02:17