关于台湾MM减肥法 请问早餐如何吃呢?我是学生 不敢吃少了 主要是我妈...
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发布时间:2024-09-26 16:59
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热心网友
时间:2024-10-04 13:08
早上:一个鸡蛋+一碗小米粥(不能是大碗)+一点柞菜+温水
中午:正常吃但绝不吃油炸的东西
晚上:一小碗粥(种类均可,量要少,主要为了防止胃病,小米粥最好),睡前原地蹦跳15-30分钟.
忌一切小食品,饮料.
以上坚持两个月,最低减重10斤,如加大运动量,减重可事半功倍.
热心网友
时间:2024-10-04 13:03
早上:一个鸡蛋+一碗小米粥(不能是大碗)+一点柞菜+温水
中午:正常吃但绝不吃油炸的东西
晚上:一小碗粥(种类均可,量要少,主要为了防止胃病,小米粥最好),睡前原地蹦跳15-30分钟.
忌一切小食品,饮料.
以上坚持两个月,最低减重10斤,如加大运动量,减重可事半功倍.