行为疗法包括什么

发布网友发布时间：2024-09-26 17:11

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热心网友时间：2024-10-04 07:42

行为训练在临床上包括暴露技术，放松训练和行为激活训练。一、暴露。其实质是让患者主动接触能引发其焦虑和恐惧的刺激，并且保持这种接触。阻止采取回避行为或者是安全行为，直到他们开始认识到他们预期的负性的结果并没有发生，这时他们的焦虑便开始减少。暴露技术分为现场暴露和想象暴露两种。二、行为激活。利用强化原理增加患者在某方面获得奖赏行为的频率，或者通过让患者集中于其他活动而减少其抑郁性思维反刍等惩罚行为的频率。包括了监测当前活动，建立一份奖赏活动清单，制订活动计划安排，完成这些活动安排等等。三、放松训练是一种以中和焦虑的生理反应为原理的方法。应当以那些干扰患者最严重的症状为目标，患者通过学习掌握它来更好的控制自己的身体反应。放松技术包括呼吸放松、渐进式肌肉放松、想象放松三种方法。