练会劈腿要练多久?

发布网友发布时间：2024-09-27 00:42

共3个回答

热心网友时间：2024-11-23 12:23

几岁小孩，一两周即可，有的还能直接劈下去；
十几岁，这就要看年龄段了，不过最多也不过半年
二十多岁，韧性已经变硬了，需要更久时间，也看年龄段，最多不过2年
三十岁以上我就不知道了，不过肯定需要更久的时间了

热心网友时间：2024-11-23 12:23

这个问题没法回答，我只能说学无止境。
但如果说是会，或者会用，只要柔韧打开，掌握技法，熟练的发挥，就可以开始应用于实战了。

热心网友时间：2024-11-23 12:23

记得那时在河南登封时一个十几岁的被教练一上午就把横叉竖叉给搞定了，（当然那是在外力作用下，强迫的，所以很快）你练时要先热身至出法（跑步跳绳都可）然后压腿（正压侧压）压时全身放松，尢其是痛的部位，然后踢腿（正踢反踢里合外摆）稍作放松便可作劈叉练习。劈叉完后别忘了要踢脚练习，让腿更灵活，最好有人辅助你练习比较快，三言两语也说不清楚，自己练十天左右便可下去