掉头发吃什么维生素最好

发布网友发布时间：2024-09-26 23:49

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热心网友时间：8小时前

很多人都想拥有一头乌黑亮丽的头发，但是脱发、白发、头发油、头皮屑多等问题却让人困扰。这些问题可以由多种原因引起，营养缺乏也是诱因之一。那么掉头发吃什么维生素最好呢?

1、掉头发吃什么维生素最好

掉头发可以吃B族维生素，也可以吃维生素A、C、D、E。B族维生素可以减少皮脂的分泌，减轻头皮炎症，促进头皮细胞的新陈代谢，从而减轻掉头发的症状。其它维生素也与毛发生长有一定的关系，脱发的人可以适量服用复合的维生素。

2、头发油掉头发吃维生素几

头发油掉头发可以吃B族维生素和维生素A，比如维生素B2和维生素B6可以促进头皮细胞的新陈代谢，抑制头皮皮脂的分泌，从而改善脂溢性脱发的症状。维生素A可以促进毛发生长，还可以减轻头皮屑多的问题。

3、白发应该补什么维生素

白发应该补充B族维生素，包括维生素B1、B2、B3、B6、B12等，B族维生素是毛发生长的必须营养素，如果缺乏B族维生素，就容易影响头皮细胞的新陈代谢，进而出现掉头发、毛发稀疏、头发早白等问题。

掉头发吃什么维生素最好，可以适当补充B族维生素，也可以适量补充其它维生素。当然，脱发的原因是很复杂的，单凭补充维生素很难取得理想的效果，必须要针对具体病因来进行治疗。