菠萝的功效与作用及禁忌 菠萝有哪些功效和禁忌
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发布时间：2024-09-27 00:49
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时间：2024-10-22 01:09
菠萝的功效与作用
1、美容养颜
菠萝富含B族维生素和维生素C，对女性来讲可以淡化斑点，去除角质，提升女性朋友们皮肤的新陈代谢，使皮肤细润有弹性以及美白养颜的效果。
2、消除疲劳，防治便秘
菠萝中含有的果糖和葡萄糖等元素，能迅速的补充身体能量，缓解身体疲劳的产生。另外，菠萝还含有纤维素，此类元素可以刺激我们的胃肠蠕动，助于排便，以达到预防便秘的效果。
3、清热解毒
菠萝是性凉的，对于燥热体质的人服用最佳，可有效的去除体内湿热，起到清热解毒的功效，同时它还能够帮助人们止咳，里面含有多种的不饱和有机酸，能促进人体对营养物质的吸收，是夏季必备的解暑良品。
4.利尿
菠萝中含有大量的水分，在所有的营养成分中，菠萝的水分占据了百分之九十，吃菠萝可以帮助补充体内的水分，促进排尿。在炎热的夏天，出汗多，水分流失严重，吃菠萝不仅可以补充营养，还能够消暑利尿。
菠萝的禁忌
1.过敏体质慎食
菠萝含有甙类和菠萝蛋白酶等致敏成分，过敏体质的人食用后可能发生过敏反应，出现皮肤瘙痒、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
2.忌过量食用
菠萝除了含有致敏成分外，还含有较多的草酸，食用过多会伤害肠胃，所以即使是正常人也不可一次吃太多菠萝，以免影响健康。
3.忌直接食用
菠萝中含有菠萝蛋白酶和甙类物质，这两种成分会分解蛋白质，刺激嘴唇和口腔黏膜表皮，直接食用会让人有刺痛麻痹感觉，甚至引起过敏。因此菠萝食用前应将果肉切块用盐水浸泡半小时后再吃，盐水可以有效破坏菠萝蛋白酶的致敏性，使其失去致敏能力。
以上就是关于菠萝的功效与作用及禁忌的介绍，希望以上分享内容对大家有所帮助。祝身体健康，生活愉快。
