每天跳绳500下加不吃晚饭能在半年内瘦15斤以上吗!!

发布网友发布时间：2024-09-26 01:47

共2个回答

热心网友时间：2024-10-04 06:52

我是男生，全段时间我通过转呼啦圈转掉了啤酒肚。刚开始几天肚子上的脂肪像火烧一样疼。比仰卧起坐效果好多了。所以我觉得想瘦脂肪还是应该跟脂肪直接接触才有效果。
我觉得想瘦腿的话跳绳效果不好，可是又不能在腿上转呼啦圈，最好是让腿大幅度运动。比如骑自行车，跑步，高抬腿。最重要的是坚持才行！！

热心网友时间：2024-10-04 06:53

跳绳长肌肉不管你信不信反正我是信了

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