后仰支架式体式简介
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发布时间：2024-09-25 23:13
共1个回答
热心网友
时间：2024-10-07 10:43
梵文：Purvottanasana
Purva字面上的意思是东方。它也指整个身体的前部，从前额到脚趾。
后仰支架式[1]Uttana的意思是强烈的伸展。在这个体式中，整个身体的前部都得到强烈的伸展。
难度系数：2.0。
扩展资料
哈他瑜伽体式之一，属于卧姿势瑜伽体式。在这个体式中，整个身体的前部都得到强烈的伸展。增强手腕和脚踝，改善肩关节的活动，胸部也得到完全的伸展。
热心网友
时间：2024-10-07 10:43
梵文：Purvottanasana
Purva字面上的意思是东方。它也指整个身体的前部，从前额到脚趾。
后仰支架式[1]Uttana的意思是强烈的伸展。在这个体式中，整个身体的前部都得到强烈的伸展。
难度系数：2.0。
扩展资料
哈他瑜伽体式之一，属于卧姿势瑜伽体式。在这个体式中，整个身体的前部都得到强烈的伸展。增强手腕和脚踝，改善肩关节的活动，胸部也得到完全的伸展。
