轻松学习阿斯汤加一级序列体式梵文读音附加中文解说音频

发布网友发布时间：2024-09-25 23:13

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热心网友时间：2024-11-29 05:44

学习阿斯汤加瑜伽，掌握梵文口令是关键。拜日A和拜日B，起源于对太阳的崇拜，象征万物能量之源。练习时连读为"Surya- namaskara"，中文谐音为"舒日雅-那妈撕噶RUA"。热身阶段，需要练习五次拜日A和B。

山式作为阿斯汤加站立序列的起点，意味着所有体式以此为始，最终归于此。"Samasthitih"，意为"相同，直立"，中文谐音"傻吗死弟弟"。

接着是"Padangusthasana"和"Pada-hastasana"，意为"大脚趾体式A"和"手体式B"，中文谐音分别为"八当姑死她傻娜"和"八大哈死他傻娜"。

"Utthita-trikonasana"和"Utthita-Parsvakonasana"分别是"伸展三角式"和"侧角伸展式"，中文谐音为"无敌大思锐CALL娜傻娜"和"无敌打八刷CALL娜阿傻娜"。

了解这些梵文口令及其中文解释，将帮助你在练习阿斯汤加瑜伽时更深入地理解动作含义。关注公众号《小寅瑜伽》获取更多瑜伽知识和干货。