杠铃主要练哪里的肌肉?可以像哑铃一样练全身肌肉吗?

发布网友发布时间：2024-09-25 21:51

共1个回答

热心网友时间：2024-10-04 13:23

用杠铃只要的就是练习手臂上的肌肉和胸肌。至于练习全身的肌肉是比较难的，再说效果也不是很好。练习其他的部位要借助不同的器械来练习的。基本就是这样了，祝你好运，希望采纳。谢谢。

热心网友时间：2024-10-04 13:24

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com