入睡困难怎么办?睡得很轻,容易被吵醒。怎么办?

发布网友发布时间：2024-09-25 17:40

共4个回答

热心网友时间：2024-10-01 04:41

听你说的应该是寝室里别人晚上经常通电话导致你入睡不深，可能你是属于这种睡眠不深的那一类人，所以建议你睡觉之前喝杯牛奶，关键还是要尽量控制身边的噪音。和你同学也要沟通下。

热心网友时间：2024-10-01 04:41

要放松心情，可是带耳机听些舒缓的音乐

热心网友时间：2024-10-01 04:42

是不是心里想的太多啦什么事都看的很重就比较容易有心事倒是看轻一点反而能得到很多哦

热心网友时间：2024-10-01 04:42

我也有过这种烦恼，，我总是在心里默唱一首歌，，唱个不停。。。就因为太无聊睡着了

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