夏天喝什么凉茶最好的选择

发布网友发布时间：2024-09-25 16:26

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热心网友时间：2024-11-15 16:26

在炎炎夏日，选择适合的凉茶不仅能消暑解渴，还能带来额外的健康效益。以下是几种推荐的夏季凉茶配方：

1. 广东凉茶：将桑叶、菊花、薄荷和苦竹叶、白茅根洗净，加入适量开水泡制10分钟，适合风热感冒者饮用，具有辛凉解表的功效。

2. 西瓜皮凉茶：将西瓜皮煮半小时，去渣取汁，加入白糖，是清凉解暑的好选择，还能利尿解毒。

3. 薄荷凉茶：薄荷叶与甘草煮沸后加白糖，可提神醒脑，适合日常饮用。

4. 荷叶凉茶：荷叶、滑石、白术和甘草煮汁，既能防暑降温，又能止咳化痰和健胃。

5. 陈皮凉茶：干橘皮煮水加白糖，消暑止咳，对肠胃有益。

6. 桑菊凉茶：桑叶和白菊花煮制，散热清肺，对风热感冒有辅助治疗效果。

7. 香兰凉茶：藿香和佩兰搭配茶叶，解热祛风，清暑化湿，适合开胃止呕。

8. 果汁凉茶：红茶与果汁、白砂糖、冰块和酒的混合，不仅解暑，还有助于美容养颜。

对于注重皮肤保养的女性，可以选择金银花茶，它清热解毒，能美白肌肤，预防痘痘和色斑，饮用方法为取适量金银花，用沸水冲泡，可根据口味添加冰糖或蜂蜜。

以上凉茶可以根据个人口味和身体状况选择，同时，保持适当的水分补充和良好的生活习惯也是夏日保健的关键。想要了解更多茶知识，可以添加唐源茶业高级评茶员的个人微号：xl446959684 进行交流学习。