夏天吃冰西瓜会拉肚子吗
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发布时间：2024-09-25 15:17
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时间：2024-10-03 03:25
西瓜在我们的生活中是很常见的食物的，特别是在夏天是吃西瓜的季节，很多人都会吧西瓜冰着吃来消暑，那么夏天吃冰西瓜会拉肚子吗？下面一起来看看吧。
夏天吃冰西瓜会拉肚子吗
吃冰西瓜会拉肚子。
盛夏人们都喜欢吃冰镇沁凉的西瓜来消暑。可是，有些人的肠胃被冰凉的西瓜一刺激，就会拉肚子，尤其是肠胃不太好的人一吃就刺激了。
吃冰西瓜拉肚子原因
吃得太多
人们在吃西瓜时，肠胃会吸收较高的糖量，加上部分人对糖的吸收功能较差，尤其是过量食用西瓜后，体内会形成“高渗透”的现象：胃壁细胞吸收水分的能力小于糖的渗透压，细胞中的水分会被糖吸收且排出体外，从而引发腹泻。
吃不得冰镇的西瓜
有些人的肠胃被冰凉的西瓜一刺激，就会拉肚子，尤其是肠胃不太好的人一吃就刺激了。所以，这种人即使是夏天也要少吃冰镇的食物，如冰镇西瓜、冰镇饮料、冰淇淋等。还有，孕妇更不要碰冰镇的东西了。
夏季吃冰镇西瓜有什么坏处
营养打折
常温时西瓜中所含的番茄红素和β—胡萝卜素比冰镇西瓜要高出40%和139%，而这些营养要素是具有抗癌作用的抗氧化剂的组成成分。
冰冻让厌氧菌增多
表面上看，放入冰箱是为了西瓜保鲜，殊不知这会让西瓜提前“衰老”。冰箱里含有厌氧菌，随着时间的延长，厌氧菌的数量会越来越多，附着在切开的西瓜瓤上，会破坏西瓜所含的维生素、矿物质等营养成分。
出现胃肠问题
冰过的瓜瓤还可能会让胃肠功能好的人，出现胃肠功能紊乱、腹泻等症状。
蒸发水分
西瓜属于含水量较多的水果，长时间冷藏会使水分大量蒸发，带走营养成分。
总结：冰镇西瓜味虽好，也要管住自己的嘴巴。但是，常温西瓜亲们也不要吃太多，否则伤脾胃，还有糖尿病患者也要少吃，因为糖分太高了。大家也可以提醒家人，西瓜不宜多食啊。
