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小米能不能加菠菜一起吃

发布网友 发布时间:2024-09-25 14:26

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热心网友 时间:2024-09-30 05:18

小米是一种谷物,与菠菜一起食用是可以的。菠菜富含铁、钙、维生素C等营养素,而小米含有丰富的膳食纤维、维生素B、维生素E等,所以将菠菜和小米一起搭配食用可以获得丰富的营养。可以将小米煮熟后和煮熟的菠菜混合搭配,也可以将小米和菠菜一同做成糊状或者炒菜来食用。
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