多梦睡眠质量差是什么原因

发布网友发布时间：2024-09-26 08:55

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热心网友时间：2024-11-20 01:12

多梦睡眠质量差可能由于紧张、过度劳累、脑血管疾患引起，具体如下：
1、紧张：精神过度紧张而引发全身神经兴奋性比较高，而神经兴奋性比较高，会引发睡眠质量的下降，出现多梦、失眠，需要尽量放松心情，消除过度紧张；
2、过度劳累、熬夜：而引发全身的疲乏、疲劳，过度的熬夜引发睡眠节律的改变，而出现多梦、失眠以及睡觉质量不佳，需要通过改变生活方式，减少熬夜并尽量多休息，减少身体的过度疲劳；
3、脑血管疾患：比如脑部有缺血以及脑血管有堵塞、狭窄，而引发的脑供血不足，也会引起失眠、多梦以及睡眠质量不佳，需要针对脑部疾患做相应治疗，才能缓解此症状。