吃牛奶燕麦片会发胖吗
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发布时间:2024-09-26 06:17
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热心网友
时间:2024-11-22 16:55
适度吃牛奶燕麦片不会引起人体发胖,首先,牛奶燕麦片的热量较低,适度吃牛奶燕麦片并不会导致人体内热量上升,理论上不会引起人体发胖。
其次,牛奶燕麦片中含有大量的蛋白质以及膳食纤维,可以有效的使人产生饱腹感,并能抑制人体食欲,减少外源性热量食物进入引起的发胖症状。此外,牛奶燕麦片中还含有大量的纤维素,纤维素可以促进人体肠道蠕动,有利于人体排毒、通便,减少人体内毒素和废物堆积引起的臃肿性肥胖出现。由此可知,由于牛奶燕麦片中并不含有导致人体发胖的成分,所以吃牛奶燕麦片不会引起人体发胖。