我都快烦死了!因为我无法笑起来!
发布网友
发布时间：2024-09-26 07:57
共3个回答
热心网友
时间：2024-10-09 05:17
建议你去看看医生吧
如果是无缘无故的郁闷
只要你不是郁闷个一两个月的
基本上不算问题
天天都情绪高涨，你自己也受不了啊~~~
正常现象
如果有原因的
就更好办了
问题解决了自然就不郁闷了
缓解方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
最后要说的是：
多去想想开心的事吧!
快乐是一天,不快乐也是一天,为何不天天快乐呢!
谢谢！
热心网友
时间：2024-10-09 05:17
热心网友
时间：2024-10-09 05:18
