...我会在心理调节,我整天觉得自己有病,这可以吗?这正常吗?

发布网友 发布时间：2024-09-26 06:28

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热心网友 时间：2024-10-04 01:48

你是只是有这种想法还是已经严重到影响正常生活（例如因为怀疑自己得了某种病因而引发相应的疑似病的症状），如果是后者的话则可以确定为Hypochondriasis——医学上现在分为神经官能症，如果只是前者则只算是过分关心身体健康的轻微强迫症。
这个“怀疑自己生病”究竟是有怀疑到具体的病症还是纯粹觉得自己身体不健康呢？后者的话也需要与现在城市人群的亚健康状态区别
附上
疑病症的鉴别
以疑病症状为主要临床表现，并过分关注自身健康状况。
伴有焦虑、抑郁症状；
工作、学习和家务能力下降；
病程在6个月以上；
排除精神分裂症、内源性抑郁症及所怀疑的躯体疾病。
病人除表现有日趋严重的疑病症状外，其他认识良好，主动求医，无任何精神衰退，体检或实验室检查均无异常发现，一般诊断较易明确。
正常人在某一时期过分重视自己的健康，对不严重的普通疾病或不适感的疑惧，可出现疑病观念，但经检查证实无病，给予适当解释后可放弃疑病观念。这类表现则不属于疑病性神经症。
如果LZ通过上述鉴别确定自己是比较严重的Hypochondriasis则需要就医，如果是个人臆想则可以到正规医院做一次全面的体检，确定自己的身体健康状况，然后平时生活中注意培养乐观的心态，多与家人朋友交流沟通（因为疑病症患者往往具有固执、多疑、敏感、谨慎等性格特点。遇事总是过多地考虑悲观或不幸的一面，缺乏自信，这是疑病症发病的主要原因之一），此外也可以多了解一些医学方面常识，对身体健康有个比较科学的认知（因为导致疑病观念的原因还有：一些不负责任的医学科普杂志危言耸听，其哗众取宠之言，或个别医护人员轻率武断的议论判断，也可引起或加固患者的疑病观念）
再顺便一句，我们上课学习各种病症时也会觉得自己有某某疾病的哪些哪些病症，基本上大部分疾病都可以往自己身上套一次，囧~而事实上自己身体很健康并无任何疾病~所以我觉得有怀疑自己生病这种想法，如果不是严重到了心理疾病的地步都算正常的（喂）~所以也不要有太大心理压力啦~不是说每个人都会有点神经病的么（你够了
当然关注自己的身体健康是好的，体检最好也是定期做一下，一两年一次这样子，总之希望LZ早日战胜不良心理状态~乐观生活啦~o(*￣▽￣*)ゞ

热心网友 时间：2024-10-04 01:47

首先影不影响你的生活呢? 如果影响了，建议你先去医院确诊。如果随便给自己贴上有病的标签，才是消极的自我暗示。强迫症是你越想控制它，就会越严重。所以有一种治疗强迫症的方法叫做森田疗法，就是要你顺其自然，放松精神，该干嘛干嘛。
当然如果你觉得比较严重了，还是建议去看看咨询师。

热心网友 时间：2024-10-04 01:45

是的，要心理调节，练习下静坐内观，慢慢会转变过来的，可以看下走出焦虑风暴有详细的练习介绍，兄弟古人都是练习这个提升智慧。

热心网友 时间：2024-10-04 01:48

正常。患病期间心理敏感

按医嘱用药，不要私自停药，很快就会好

也可以用中医治疗，没有依赖性，有问题可以详细咨询

热心网友 时间：2024-10-04 01:46

你的强迫症、焦虑症等是已经确诊了吗？不是你觉得有病就是病了，建议去医院检查确诊，然后在医生指导下用药和治疗。