一个月打12个小时羽毛球能瘦多少?

发布网友发布时间：2024-09-26 08:27

共5个回答

热心网友时间：2024-10-06 04:16

我是羽毛球爱好者经常打有时候疯狂了每天都打2小时至于减肥我敢说羽毛球是运动量最激烈的项目不信你去查不过我是男的疯狂打球的那半年我长了5斤原因是我身高187cm 体重只有68公斤但是和我一起打球的女生没有一个胖的一般身高在170cm的体重都只有100-110斤所以只要你适当运动多吃没问题不会长胖但是要坚持下去时间长了你会发现你的体重没减或者上下没多少浮动但是身上绝对没有多少肥肉特别提醒要找个高手陪你打否侧不会有效果的

热心网友时间：2024-10-06 04:16

不会
你想瘦应该你是女孩了你考虑下用果醋好喝还减肥我是卖YY羽毛球的可以告诉你你想美丽用剧烈运动来减肥应该会更壮了注意自己的食物吃法我想可以达到你的目的下围大自行车或慢跑都可以满足的
补充下想瘦你得注意自己的各个方面

热心网友时间：2024-10-06 04:11

要看你的运动量咯。1楼的所说的几乎不可能，除非是运动完不吃饭。一个月坚持100小时的话，2.5公斤是有可能的。

热心网友时间：2024-10-06 04:11

基本上是不会瘦的。你周三应该是去球馆打的吧，平时在家的话你可以在空地上打（最好坚持天天做运动）。我不知道你的水平如何所以不能确定你在一个小时里能有多大的运动量。如果你是个新手的话我建议你先练好基本功。练好基本的挥拍，步伐，等。这样打一个小时会比站在场上打来打去效果好得多。还有就是你的对手最好要比你强。

热心网友时间：2024-10-06 04:14

to一楼：能减这么快？我打了快10年了还没见这样的减肥效果。

答案是：每天打1小时以上（不是像小区里打着玩玩，或者用类似捉蝴蝶一样的方式来打），可以保持不发胖。

但是要减的话，效果并不明显。我念大学的时候，每天2~3小时（每周都有几次是逃课去打），保持在115~120（1.75米）。后来受伤休息一年，直接飙到了145！现在每周2~3次，一次2~3小时，也只能说没有更胖而已，一直保持在140。。。

热心网友时间：2024-10-06 04:14

热心网友时间：2024-10-06 04:12

要看你的运动量咯。1楼的所说的几乎不可能，除非是运动完不吃饭。一个月坚持100小时的话，2.5公斤是有可能的。

热心网友时间：2024-10-06 04:16

热心网友时间：2024-10-06 04:15

热心网友时间：2024-10-06 04:20