喝薄荷茶有什么好处?薄荷茶的功效与作用有哪些?

发布网友发布时间：2024-09-26 16:33

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热心网友时间：2024-10-29 07:18

薄荷，作为生活中常见的清爽元素，不仅在糖果和牙膏中常见，其叶片也可泡制成茶，带来诸多益处。下面将详细介绍喝薄荷茶的好处和功效。

薄荷茶的功效

1. 保持薄荷原效

在制作薄荷茶时，应选择低温阴干的薄荷，以保持其清热的功效。中医炮制薄荷通常采用低温方法，将新鲜薄荷阴干或晾干，这样饮用时能有效发挥其清热解暑和疏肝行气的作用，适用于风热感冒、头痛头晕等上焦热症，以及缓解皮肤瘙痒。

2. 提神醒脑

薄荷含有的挥发油和薄荷脑具有提神醒脑的效果。薄荷醇和精油的结合，使得薄荷茶成为提振精神的好选择，对于疲劳、困倦有显著改善作用。

1. 薰衣草薄荷茶

材料：薰衣草5克，薄荷3克
制作：将薰衣草和薄荷用沸水浸泡，然后放入杯中，冲泡后可回冲两次，饮用时能疏风清热，缓解压力，助于安神入睡。

2. 柠檬薄荷茶

材料：薄荷5克，柠檬3片
制作：薄荷和柠檬一起用沸水处理后冲泡，此茶具有清热解暑、清心除烦的效果，适合夏季饮用。