发布网友 发布时间:2024-09-26 16:33
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热心网友 时间:2024-10-29 07:18
薄荷,作为生活中常见的清爽元素,不仅在糖果和牙膏中常见,其叶片也可泡制成茶,带来诸多益处。下面将详细介绍喝薄荷茶的好处和功效。
1. 保持薄荷原效
在制作薄荷茶时,应选择低温阴干的薄荷,以保持其清热的功效。中医炮制薄荷通常采用低温方法,将新鲜薄荷阴干或晾干,这样饮用时能有效发挥其清热解暑和疏肝行气的作用,适用于风热感冒、头痛头晕等上焦热症,以及缓解皮肤瘙痒。
2. 提神醒脑
薄荷含有的挥发油和薄荷脑具有提神醒脑的效果。薄荷醇和精油的结合,使得薄荷茶成为提振精神的好选择,对于疲劳、困倦有显著改善作用。
1. 薰衣草薄荷茶
材料:薰衣草5克,薄荷3克
制作:将薰衣草和薄荷用沸水浸泡,然后放入杯中,冲泡后可回冲两次,饮用时能疏风清热,缓解压力,助于安神入睡。
2. 柠檬薄荷茶
材料:薄荷5克,柠檬3片
制作:薄荷和柠檬一起用沸水处理后冲泡,此茶具有清热解暑、清心除烦的效果,适合夏季饮用。