急救,下星期跑4*100米接力!怎样安排?

发布网友发布时间：2024-09-26 10:20

共6个回答

热心网友时间：2024-10-04 07:41

做个测试啊：

1.谁的起跑最好（关键是听枪），还有弯道好安排在第一棒.

2.第二棒是最长的，安排绝对速度快的跑

3.都是弯道，一般200专项的比较擅长弯道，就像博尔特4成1就是第三道.

4.最好是4人当中最快或者第二快的。

关键还是交接棒的流畅.

都是个人比赛时的经验.

热心网友时间：2024-10-04 07:44

1 4尽量找快点的,2 3棒的必须要弯道技术好,跑的快的如果弯道技术差跑2 3道就是废物

热心网友时间：2024-10-04 07:44

最好是将快棒放在1，4棒上，不过也要看你门整体的实力！一般都是这样安排的！1棒是最重要的，其次是4棒。如果对手和你门实力差不多，就会这样安排。相差太大那就没什么办法了。

热心网友时间：2024-10-04 07:44

因为除了第一棒是由起跑，经过疾跑，达到最高速度。

而2.3.4棒都是在运动员跑到最高速度时进行传接棒，

接力棒始终在高速下由起点到终点，所以

4*100的成绩要好于100米的成绩。

传、接棒的方法接力跑传、接棒的方法一般有上挑式、下压式和混合式三种。 (1)上挑式：接棒人手臂自然向后伸出，掌心向后，虎口张开朝下，传棒人将棒由下向上挑，送入接棒人手中。 (2)下压式：接棒人的手臂后伸，掌心向上，虎口张开朝后，拇指向内，其余四指并拢向外，传棒人将棒的前端由上向前下压，放入接棒人手中。下压式的优点是接棒后不必再调整持棒手的位置。 (3)混合式：第1棒用“上挑式”传棒，第2棒用“下压式”传棒，第3棒仍用“上挑式”。各棒队员的配合 4x100米接力跑在安排各棒队员时，必须考虑发挥每个人的特长。一般第一棒应安排起跑好，并善于跑弯道的运动员；第二棒应是速度快、专项耐力好，善于传、接棒的运动员；第三棒除应具备第二棒的长处外，还要善于跑弯道；通常把全队成绩最好、冲刺能力最强的运动员放在第四棒。4~400米接力跑，由于400米后程的跑速明显地降低，传接棒的技术比较简单。各棒之间的配合以第一棒和第四棒的安排为主。一般将速度较快的运动员放在第一棒，争取获得领先地位；第四棒安排速度耐力好，意志品质较顽强地运动员，一旦前三棒落后，可奋起直追，一拼到底。

热心网友时间：2024-10-04 07:39

1、最好的放一四棒.
2、利用好20M的接力区，可让一四棒的人多跑一点。

热心网友时间：2024-10-04 07:38

只要配合好，心态好，位置安排不要看的太重要
不要想着给对手压力，或者前面积攒什么优势，4个人的总时间都是一样的
对手有了压力，就更有动力，前面有了优势，后面未必能够发挥出全力
请从队友的心理和接递棒配合来好好的练习
只要注意调整好适合跑弯道的选手，让大家发挥出自己的全部水平甚至超水平就行了，如果都发挥出了自己的实力，跑赢了是必然，跑输了也是没办法的事情，总体实力仍然是胜负的关键