发布网友 发布时间:2024-09-26 15:16
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热心网友 时间:2024-10-05 11:04
肯定能减啊,我每天早上照常吃,也就是粥、烧饼、鸡蛋,中午吃原来的一半主食,菜吃全素,晚上只要不饿就不吃,饿了吃水果或者几颗栗子,保证不饿就好了,两周瘦了6斤。我都没做运动,你还做运动了呢,我觉得减十斤应该也就两周。不过,我觉得这个还要看个人体质,我属于吃了就胖,不吃就瘦的那种热心网友 时间:2024-10-05 11:10
按照你的做法,如果你现在属于偏旁体型的话,两个月足以减去十斤,但是你的营养摄入明显不足,会导致你的体力变差,抵抗力下降,建议最好在营养基本满足的情况下,加大运动量,最好以慢跑代替跳绳,会更有效