每天精神极度紧张会不会得病
发布网友
发布时间:2024-09-26 15:05
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热心网友
时间:2024-10-22 03:55
适度的紧张不会引起疾病。
相反,如果一个人过度放松,连免疫系统都有可能变得放松,反而容易生病。
建议将紧张度调到一个适度的状态。平时学会放松、调整。
学会时间管理,挤出并利用小时间,与亲友们聊聊天,倾吐压力、困难,得到支持、帮助。
找时间,户外活动、运动一番,打打球,游游园,调整一下身心状态。
长期如此的话,建议想办法改变现状。包括咨询心理医生,看看中医等。