熬夜喝什么茶好?常见的它帮你解决

发布网友发布时间：2024-09-25 20:19

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热心网友时间：2024-11-25 16:01

对于经常需要熬夜的人，尽管咖啡是常见的提神选择，但其可能导致失眠。因此，尝试换一种养神的茶，可能是个更为适宜的策略。以下是一些推荐的熬夜茶饮:

1. 菊花枸杞茶: 用7粒枸杞和3朵菊花冲泡热水，待茶色变深即可饮用。枸杞能补肾益脑，菊花则有清凉明目的效果，长期饮用有助于改善视力和滋阴补肾。

2. 菊花绿茶: 将适量绿茶和菊花混合，用沸水冲泡饮用。绿茶能提神、清热解毒，而菊花则有助于缓解疲劳，减轻食物腻感。

然而，熬夜对身体的负面影响也不容忽视:

为了应对熬夜带来的疲劳，西洋参茶是个不错的选择。它能益气滋阴、增强免疫力，还有清热降火的功效。只需将西洋参切片，用沸水冲泡15分钟即可饮用。

此外，保护眼睛也很关键，特别是在长时间用眼后。尝试在晚上工作间隙添加些富含维生素A的橙色水果，如柑橘类，有助于缓解眼睛疲劳和干涩。