排骨莲藕汤营养价值

排骨炖藕做法简单，味道鲜咸，是一道男女老少皆宜的家常汤菜，食用具有较高的营养价值，有补血补钙、美容养颜、健脾益胃等功效，适宜贫血缺钙、脾胃消化功能不好等人群食用。补血补钙 排骨炖藕当中含有丰富的铁以及钙元素，铁元素可促进血红蛋白的生成，有补血的功效，而钙可帮助骨骼生长发育，对于日常缺钙...

三米粥铺是一家专注于传统粥品制作的连锁餐饮品牌，以健康、美味、营养为特点，深受消费者喜爱。其采用优质食材，坚持现熬现卖，提供多种口味和营养搭配的粥品，满足了不同消费者的需求。此外，三米粥铺还注重服务体验，提供舒适的就餐环境和贴心的服务，让消费者感受到家的温暖。总的来说，三米粥铺是一家值得信赖的连锁餐饮品牌，无论是早餐还是夜宵，都是不错的选择。三米粥铺隶属于上海食里粥仓餐饮管理有限公司，全国连锁品牌,扶持1000+品牌加盟店，线下专业培训指导!品牌加盟,无需经验,无需大厨,操作简单,3天培训即可开店运营，注意:「加盟谨慎,其它地区加盟均为假冒」

莲藕排骨汤中的排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。另外，莲藕中含有丰富的丹宁酸，对于收缩血管和止血非常有帮助；莲藕中丰富的维生素K也具有止血，防出血的功效。所以常吃莲藕排骨汤对于经常性便血或者贫血的人是非常有益的。5、缓解便秘 莲藕排骨汤中的膳食纤维丰富...

增强肝脏解毒能力：莲藕中的多糖和抗氧化物质可以增强肝脏的解毒能力，有助于排出体内的毒素，保持身体健康。预防心血管疾病：莲藕中的膳食纤维和抗氧化物质可以降低胆固醇，预防动脉粥样硬化，降低心血管疾病的发生风险。增进食欲：莲藕排骨汤口感鲜美，可以刺激味蕾，增进食欲，对于食欲不振的人群有很好的调理...

增强人体免疫力也是莲藕排骨汤的功效之一。我们都知道排骨是猪肉中的精华，排骨价格也比一般猪肉贵得多，当然排骨的营养价值是非常高的，排骨与莲藕一起炖煮之后，能够将两种食材中的营养成分充分溶解在汤里，具有滋阴补阳、益精补血的功效。莲藕排骨汤清香可口，在喝的时候加一些醋，对增强免疫力有着更好...

1、莲藕排骨汤能清热凉血 清热凉血是莲藕排骨汤的重要功效，莲藕性质寒凉，具有清热凉血的重要功效，它与排骨一起做成汤以后可以清除人体内的热毒，对人类的咯血和衄血都有不错的预防功效。2、莲藕排骨汤能补益气血 莲藕排骨汤有补益气血的作用，这种汤品有大量的蛋白质和多种维生素，还有一些微量元素，...

脂肪：排骨中的脂肪含量较低，且主要为不饱和脂肪酸，这些脂肪酸对于维持心血管健康具有积极作用。综上所述，莲藕排骨汤具有丰富的营养价值，能够为人体提供多种必需的营养物质。同时，这道汤品还具有滋补养生、健脾胃、清热解毒等功效，适合各类人群食用。在日常饮食中，适当食用莲藕排骨汤，能够为人体补充...

在传统的中医理论中，莲藕被赋予了多重功效。它被赞誉为能够生津止渴，清热解暑，对于消化系统的保健也十分有益，可以促进食欲，滋养胃部，并有助于养心补血。[1]排骨则是另一种营养丰富的食材。除了富含蛋白质、脂肪和各种维生素，排骨中还含有丰富的矿物质，如大量的磷酸钙、骨胶原和骨粘蛋白。这些成分...

清热凉血、通便排毒、益气补血。排骨莲藕汤是用新鲜莲藕和排骨熬制而成的营养汤品。莲藕为莲花的茎，味道清甜，与排骨一起熬汤后不仅营养价值高，而且口感好，具有清热凉血、通便排毒及益气补血等功效。

综上所述，莲藕排骨汤是一道营养丰富、滋补养生的汤品。它不仅能够提供人体所需的多种营养成分，还具有很好的保健作用。适量食用莲藕排骨汤，可以为身体补充能量，增强体质，预防疾病，促进健康。然而，需要注意的是，虽然莲藕排骨汤的营养价值很高，但并非人人都适合食用。例如，患有痛风、高尿酸血症的人群...

1、具有清热凉血的作用，可以清除人体内多余的热毒，用来治疗肝火旺盛或者是肺火旺盛有着良好的功效，可以用来治疗肺热造成的咳嗽。2、有通便排毒的功效，可以排出人体内多余的甘油三酯和胆固醇。3、具有补血益气的功效，可以提高人体的造血功能，用来治疗贫血。