熬夜伤肝要如何护肝?护肝片有用吗?究竟保肝要吃什么?

发布网友 发布时间：2024-09-25 18:03

我来回答

共1个回答

热心网友 时间：2024-10-04 22:21

熬夜党尊嘟要注意护肝，肝状态不在线，容易脸黄肚子大不说，还倍儿爱口臭，很影响形象的说。为了保肝，我也花了不少时间精力，这份亲测有用的养肝护肝小秘籍分享给你：
1不要熬夜~特别是晚上11点到凌晨2点这个肝脏排毒黄金期，最好已经入睡了，有助于肝脏排毒。
2调整饮食，少吃重油重盐的食物，比如油炸食品、腌制食品什么的，平时多吃瘦肉、虾、蛋类、鱼类等富含蛋白质的食物，是肝细胞修复和再生的物质基础，人体各组织、器官无一不含蛋白质 。
3心态情绪要好，少焦虑。平时可以通过深呼吸或者闭眼冥想缓解压力与紧张感，有助于减轻肝脏负担。
4吃护肝片，熬夜养肝吃护肝片亲测有用。我之前熬夜追剧导致脸黄、口干口臭，吃了一段时间健安适水‏飞‏蓟宾护肝片后，就好了很多。
一般来说，护肝片中含有很多保肝成分，比如姜黄素、柴胡、丹参、水‏飞‏蓟等，它们能够增强肝脏代谢功能，促进肝细胞修复与再生。特别是水‏飞‏蓟，它的主要核心成分是水‏飞‏蓟素，能够稳定肝细胞膜，维持肝细胞的完整性，减少毒素损害肝脏，并且能促进肝脏细胞的修复和再生。而水‏飞‏蓟宾又是在水‏飞‏蓟素中活性最高、作用最强的成分，可以修复受损肝细胞，有效阻断毒素对肝的损伤。一般来说，水‏飞‏蓟提取物日推荐剂量为210-800mg，就可以很好地养肝护肝。
我平时吃的这个水‏飞‏蓟宾护肝片，它的日服量含水‏飞‏蓟提取物高达300毫克，在推荐区间内，水‏飞‏蓟宾含量还占水‏飞‏蓟素总量的60％，都接近欧洲药典上限了。另外，它除了有足量的水‏飞‏蓟宾外，这个护肝片还添加了葛根、五味子以及丹参这三种养肝护肝成分。葛根、丹参是清热解毒的草本成分，可以帮助我们清肝护肝；五味子，益气养肝，有利于提升肝的免疫力，有效抵御不良生活习惯（例如熬夜）对肝的影响，它们凑一块，熬夜养肝很有一套。
认真答题，希望可以被采纳。

热心网友 时间：2024-10-04 22:16

熬夜党尊嘟要注意护肝，肝状态不在线，容易脸黄肚子大不说，还倍儿爱口臭，很影响形象的说。为了保肝，我也花了不少时间精力，这份亲测有用的养肝护肝小秘籍分享给你：
1不要熬夜~特别是晚上11点到凌晨2点这个肝脏排毒黄金期，最好已经入睡了，有助于肝脏排毒。
2调整饮食，少吃重油重盐的食物，比如油炸食品、腌制食品什么的，平时多吃瘦肉、虾、蛋类、鱼类等富含蛋白质的食物，是肝细胞修复和再生的物质基础，人体各组织、器官无一不含蛋白质 。
3心态情绪要好，少焦虑。平时可以通过深呼吸或者闭眼冥想缓解压力与紧张感，有助于减轻肝脏负担。
4吃护肝片，熬夜养肝吃护肝片亲测有用。我之前熬夜追剧导致脸黄、口干口臭，吃了一段时间健安适水‏飞‏蓟宾护肝片后，就好了很多。
一般来说，护肝片中含有很多保肝成分，比如姜黄素、柴胡、丹参、水‏飞‏蓟等，它们能够增强肝脏代谢功能，促进肝细胞修复与再生。特别是水‏飞‏蓟，它的主要核心成分是水‏飞‏蓟素，能够稳定肝细胞膜，维持肝细胞的完整性，减少毒素损害肝脏，并且能促进肝脏细胞的修复和再生。而水‏飞‏蓟宾又是在水‏飞‏蓟素中活性最高、作用最强的成分，可以修复受损肝细胞，有效阻断毒素对肝的损伤。一般来说，水‏飞‏蓟提取物日推荐剂量为210-800mg，就可以很好地养肝护肝。
我平时吃的这个水‏飞‏蓟宾护肝片，它的日服量含水‏飞‏蓟提取物高达300毫克，在推荐区间内，水‏飞‏蓟宾含量还占水‏飞‏蓟素总量的60％，都接近欧洲药典上限了。另外，它除了有足量的水‏飞‏蓟宾外，这个护肝片还添加了葛根、五味子以及丹参这三种养肝护肝成分。葛根、丹参是清热解毒的草本成分，可以帮助我们清肝护肝；五味子，益气养肝，有利于提升肝的免疫力，有效抵御不良生活习惯（例如熬夜）对肝的影响，它们凑一块，熬夜养肝很有一套。
认真答题，希望可以被采纳。