24小时饮食减肥计划早上吃啥减肥
发布网友
发布时间：2024-09-25 17:59
共1个回答
热心网友
时间：2024-11-24 15:41
一般早餐各类食材
1、最简单的，两个鸡蛋。即可满足当天基本蛋白质的摄入了哟。吃鸡蛋之前可以先喝大概200ml的温开水哟。
2、稍微丰富一点。一个鸡蛋一碗白粥。
3、一小碗麦片粥(注意要无糖的燕麦哦)加一个橙子(喜欢椪柑的朋友也可以用椪柑代替)。
4、一碗白米饭加一个中等的苹果。
特别提示
各位减肥的娃儿些管住嘴，迈开腿哟！
