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减肥晚饭要怎么吃才好?

发布网友 发布时间:2024-09-25 19:12

我来回答

6个回答

热心网友 时间:2024-09-25 19:26

豆制品!蔬菜!!

饱腹还低热量!

想减肥的话,下午4点钟之后就不要吃任何水果了,别以为吃水果没问题的,想吃的话下午4点之前吃吧。

晚餐最好不吃,如果实在饿得慌也不要吃碳水化合物,主食放在早上和中午来吃。

睡觉前两个小时内不要进食。

热心网友 时间:2024-09-25 19:28

可以吃些玉米,红薯等高纤维的食物

热心网友 时间:2024-09-25 19:27

如果晚上有应酬呢/怎么办/

热心网友 时间:2024-09-25 19:30

晚饭可以吃些果蔬 或者清淡的菜式

至于主食嘛如果非吃不可 可以减少为之前的1/2 之后再慢慢减少

也可以吃些流食 粥之类的

还可以喝豆浆 牛奶 都有抱负作用

而且热量相对也低

热心网友 时间:2024-09-25 19:30

减肥、其实很简单,

我的经验,就6字、

“少吃饭,多吃菜”

保持适当运动再好不过

热心网友 时间:2024-09-25 19:23

面条,清汤的,放点蔬菜。
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