补锌应该吃什么?男人备孕有什么办法?

发布网友发布时间：2024-09-26 03:33

共3个回答

热心网友时间：2024-12-13 11:59

男人备孕适当补锌，吃点贝类还有坚果。多吃些康爸爸，补锌，平时食物甲鱼，栗子，鸽蛋，这些来进行食物。平时多参加体育活动

热心网友时间：2024-12-13 11:59

可以吃锌硒片，网上有卖，效果很好，还可以多吃点生蚝扇贝之类的海鲜，其实多运动可以提高精子活力跟质量！

热心网友时间：2024-12-13 12:00

如果男性缺锌，平时可以适量的吃一些海产品或者是一些动物性的食物，像一些贝类它的含锌量是非常丰富的，另外这些食物如果不容易获得的话可以选择一些红肉、瘦肉还有猪肉、牛肉、羊肉等，也可以作为很好的补锌的食物。
男人备孕，补锌只是一个方面，还需要采用多种措施来提高精子质量，这样才有利于以后的备孕。