能用维生素C片代替水果蔬菜吗

维生素C对人体具有重要作用，它的主要来源是水果和蔬菜。但是维生素C片却不能代替水果和蔬菜。维生素C片不能代替水果和蔬菜的原因：1、蔬菜和水果有维生素C和维生素P两种维生素，以组合状态存在的。在人体中维生素P能协助维生素C发挥作用，而人工合成的维生素C系纯药物制剂效果远不如有维生素P协助的天然维生...

常食用维生素C是不可以替代蔬菜水果的，因为水果蔬菜中除了维生素C之外还有很多微量元素，是维生素C替代不了的。维生素c是药品，蔬菜水果是食品，他们俩从本质上就是不同的。人在生病的时候才应该吃药，如果没有生病就正常吃食品就可以了。而且维生素c也只限于缺乏这种微量元素的人吃，如果抵抗力低的话，...

维生素C不能代替蔬菜水果，吃维生素C其实并没有危害，只不过补充的效果没有直接吃蔬菜水果好。而且大部分的维生素C也是从蔬菜水果中提炼出来的，虽然说含量要高一点，但是人体对于维生素C的吸收率是一样的，经常吃维生素C不仅成本比较高，而且也会造成营养的浪费，还不如每天摄入适量的蔬菜水果更加健康。其...

只服用维生素C的话也仅仅只是避免了贫血发生的机会而已，并不能取代各种营养成分丰富的水果和蔬菜。如果长期不吃果蔬也会导致便秘，这是许多不爱吃果蔬的人都有的现象。主要原因就是纤维素摄入不足，对肠道蠕动的刺激减少。长此以往，就会很容易产生便秘。不吃果蔬也会导致人体的免疫力大幅下降，动脉硬化，...

用维生素C片代替水果和蔬菜，这种做法不能使人体有效的利用维生素C，有时还能适的其反。存在水果和蔬菜中的维生素C是天然的和人工合成维生素C相比，当然是天然的优于人工的；因为，蔬菜和水果有两种维生素，既维生素C和维生素P的组合状态存在的。在人体中维生素P能协助维生素C发挥作用，而人工合成的维生素C...

这个当然是不能够的。即便，水果中的维生素C其实就是维生素C片中的维生素，但是水果蔬菜中的维生素包含的不只有维生素C，还有一种维生素P，这种物质非常强大，它是可以促进维生素C发生效用的。而维生素C片中却没有这种物质，只是单纯的含有维生素C。所以，维生素C片仅仅包含维生素C，而没有其他水果蔬菜的其他...

蔬菜和水果中不只含有维生素C，还含有其它的维生素以及膳食纤维等多种营养成分，这是维生素片不能代替的。水果中含有的维生素C是天然维生素，效果比人人工制作的维生素C片更好，不能单纯的通过维生素C片来代替蔬菜和水果的食用，平时还是应该多吃蔬菜，多吃水果来补充身体中的维生素C。

可将范围扩大呢？如果同时吃维生素A\B\C\D\E，那能代替水果吗？理论上是可行的，但需要搭配其它东西。维生素是人体必不可少的一项微量元素，量多了之后就会引起人体中毒。就比如维生素A中毒，会导致水肿、身材矮小、头痛等。水果蔬菜里不仅有维生素，还有果糖、葡萄糖、蛋白质等。只吃维生素片，搞不定...

维生素片为什么不能代替蔬菜水果？1.蔬菜和水果能带来更多营养 蔬菜和水果是维生素的重要膳食来源，但它们不仅含有维生素，其中的健康物质远非维生素片可比。除了维生素，蔬菜和水果还富含矿物质(如钾、钙、镁、磷)、膳食纤维(尤其是不溶性纤维)、有机酸、多种植物化学物质(如类胡萝卜素、黄酮类化合物和...

吃维生素片不能代替水果蔬菜。我本人学过食品营养学，从专业的角度分析，水果蔬菜的营养物质远不止维生素，而吃维生素片仅仅能补充单一的维生素，维生素片不能多吃，会有一定的副作用。