如何预防脑卒中呢?

脑卒中的一级预防指发病前的预防，包括早期改变不健康的生活方式，积极主动地控制危险因素，从而使脑血管病不发生或者推迟发生。如防治高血压、糖尿病、心脏病，合理膳食、适当运动、戒烟限酒等。二级预防主要是预防或者降低再次发生卒中的风险，减轻残障程度，主要针对发生过短暂性缺血发作或者可逆性缺血性神...

脑卒中二级预防措施，主要包括控制危险因素，戒烟、戒酒、保持良好的生活习惯、积极合适的运动、合理饮食、清淡少盐、少糖、控制体重、坚持持续的药物治疗。合理使用抗高血压、降血糖、控制血脂、抗血小板的药物，控制好血糖、血压。只有坚持做好二级预防，才能更大概率的降低脑卒中的再次发作。二级预防提倡使...

运动能够增强心脏功能，改善血管弹性，促进全身的血液循环，增加脑的血流量。运动能够扩张血管，使血流加速，并能降低血液粘稠度和血小板的聚集性，从而减少血检形成。运动可以促进脂质代谢，提高血液中高密度脂蛋白胆固醇的含量，从而可以预防动脉硬化。在实践中，以每天快走30分钟为例，患脑卒中的危险性可降...

和其他疾病一样，卒中的预防分为一级预防和二级预防，一级预防的措施是寻找和去除危险因素，卒中的二级预防是指有过一次急性卒中事件(包括TIA、脑梗死等)，防止再次发生卒中所采取的防治措施。国内外大量临床研究证明，重视二级预防并采取有效措施是减少卒中发病率、死亡率和再发卒中的唯一有效方法。2、二级...

《中国脑卒中防治指南》建议：限制食盐摄入量(6g/天)，胆固醇的摄入量每天应300mg;提倡多吃蔬菜、水果、谷类，适量进食牛奶、鱼、豆类、禽和瘦肉等，使能量的摄入和需要达到平衡。改变不合理的膳食习惯，通过吃谷类和鱼类(含不饱和脂肪酸)、蔬莱、豆类和坚果可以减少饱和脂肪酸的摄入。

脑卒中的一级预防，就是通过对高危致病因素的干预，以降低脑卒中的发生率为目的病因学治疗。要做好一级预防，首先要掌握引起脑卒中的危险因素。流行病学调查表明，引起脑卒中的病因可分为两类：一类是无法干预的因素，如年龄、性别、家族史、种族等；另一类是可以干预的因素 ，如高血压、低血压、糖尿病...

一、走进社区，积极开展卒中一级预防工作 所谓脑卒中的一级预防，即通过控制卒中的各种危险因素，降低人群中脑卒中的发病率。卒中的危险因素分为可干预的和不可干预的。不可干预的危险因素包括性别、年龄、种族、家族史。可干预的危险因素包括少动、肥胖、糖脂代谢异常、吸烟和高血压等，只要具有一个以上...

脑卒中的预防一般分为三级预防，一级预防指的是病因学的预防，病因学的预防就是根据患者的脑血管病的可能病因，首先把病因预防了，可能不得脑血管病了，常见的病因有高血压、糖尿病、高脂血症，一些不良的嗜好，比如吸烟，可能也是脑血管的危险因素，比如体重过大、肥胖，也是脑血管的危险因素，这一类的...

了解了危险因素那么请做到下面几项以预防脑卒中：（1）了解自己的血压：如有高血压病史，请经常测量并控制好血压，一旦确诊为高血压病后，即应开始非药物治疗或遵医嘱药物治疗，并要持之以恒，及时调整药物。（2）定期体检：40岁以上的人定期体检是非常必要的保健措施，一年一次为宜，了解心脏、血糖、...

脑卒中（以下简称“卒中”）是近年来国人第一死亡原因。据最新统计，我国每年新发脑卒中300多万人，约有180万人死亡。目前研究发现，以下，这四种食物对于预防脑卒中十分有效。四种食物防卒中很有效大蒜 近年大量实验研究和临床试验发现,大蒜具有抗血小板凝聚、降低血液黏稠度、扩张血管等作用，从而可在一定...