淮山粥怎么煮好吃啊

发布网友发布时间：2022-05-07 01:08

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热心网友时间：2023-11-01 07:50

山药便是大伙儿平常常常吃的淮山药，很多人平常都喜爱吃山药，大家都了解淮山药具备健脾胃益胃的作用，常常服用对身心健康的益处是十分多的，淮山药中带有很多的膳食纤维素，服用以后会令人造成饱腹感，针对减肥瘦身的人而言，是能够合理的控制食材，并且还能够合理的防止便秘的产生，那山药粥怎么煮美味啊?

淮山粥怎么煮好吃啊？

山药粥怎么煮美味

1.准备好熬粥的檽米、淮山药、枸杞、黑芝麻粉、老冰糖。

2.山药去皮清洗，切一小块。

3.檽米清洗，同淮山药一块放进砂煲。火灾烧开，文火慢煮20分钟。

4.添加老冰糖，煮5分钟。

5.添加枸杞，煮5分钟。

6.倒进黑芝麻粉，煮5分钟。

山药粥怎么做好吃山药的作用和作用有什么

7.煮好的粥玄火焖一会。

8.提前准备150克全麦粉和酵母粉。

9.酵母菌用温开水调均匀，倒进小麦面粉中。

10.打进生鸡蛋，合好，成光洁面糊。

11.放到温暖处发醇。

12.面糊发至二倍大。

13.面糊排气管，分为二份;取二只小盘子，外边抹上油，用面糊将碗包起来;饧发20分钟。

14.麦馍碗胚放进锅中，隔水蒸15分钟。

15.取下蒸熟的麦馍碗，盛上山药粥。