什么食物含维生素a最多急!!!

发布网友发布时间：2022-05-07 00:55

共4个回答

热心网友时间：2023-10-09 22:39

天然维生素A只存在于动物性食品如：动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中；植物所含的胡萝卜素进入人体，可在肝中转变为维生素A，富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。
此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140～846国际单位的维生素A/100g。

富含胡萝卜素的食物主要是橙*和绿色蔬菜。菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等每500克可含胡萝卜素14毫克以上，每天只要吃120～150克就能满足儿童维生素A的需要。雪里红、小白菜、红薯、大葱、西红柿、柿子椒等。胡萝卜素为1．5～7．4毫克/500g.
望此答案对您有帮助。

热心网友时间：2023-10-09 22:39

动物肝脏

胡罗卜是含胡罗卜素，它需要转化后才会变成维生A

热心网友时间：2023-10-09 22:40

是胡萝卜,胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,而胡萝卜素在人体内可以转变成维生素A

热心网友时间：2023-10-09 22:41

动物的肝脏，特别是牛肝。
胡萝卜、香菇等可以转化含维生素A。

什么食物含维生素a最多 急!!!

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