怎么训练可以让自己的力气变大?我天天做锻炼,也练出一些肌肉了,但是我...

发布网友发布时间：2024-09-30 13:23

共2个回答

热心网友时间：2024-10-13 05:38

那是你的发力点问题

热心网友时间：2024-10-13 05:37

强度不够练小力量的动作只会长肌肉形状力量不会有什么提升还有就是可能锻炼时间没有达到建议增加强度让肌肉更痛苦每次要把自己逼上绝路能做50个就要有做100个的心而且还要坚持才行第二天累得不行了就不做了当然就废了一日功对自己狠一点吧祝你早日达到自己的目的！

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