怎么判断还能不能长高,孩子肥胖长得慢会不会长不高了?

发布网友发布时间：2024-09-30 13:09

共1个回答

热心网友时间：2024-11-02 22:58

1. 如何判断还有没有长高的可能？
- 定期测量身高并观察变化。如果身高在持续增长，说明还有长高的可能。特别注意早晨起床时的身高，因为此时身体经过一夜的休息，关节间隙可能稍大，如果早晚身高差较大，可能意味着体内还含有软骨细胞，身高有增长的可能。
- 检查骨骺线是否闭合。一个人的身高是否还有发展空间，还是得看骨骺线是否闭合。通过检查可以观察到是否闭合情况，如果未闭合就还有增长的空间，但要是闭合了，做再多努力也是白费心思了。
- 观察生活习惯。个人的生活习惯也会间接影响到身高增长，如睡眠时间是否充足，睡眠质量是否良好，饮食是否均衡，是否爱吃高糖、高油、高盐的食物，运动是否适量等等。
2. 孩子肥胖长得慢会不会长不高了？
- 肥胖是会长得慢，有可能对身高产生影响，但并非绝对。有的人在初中时期肥胖，但上了高中突然就瘦下来且增高许多。
- 肥胖代表着体内脂肪过多，会消耗维生素D等营养物质，从而可能阻碍身高的生长。而且过于肥胖会让膝关节等称重关节负重过度，长期下去也会影响骨骼的正常发育。尤其是肥胖还可能影响骨龄，导致骨龄提前，使得孩子提前进入青春期，从而影响身高。
- 家长应关注并采取措施。调整饮食结构，减少高热量高脂肪食物的摄入，也不要让孩子只吃喜欢的，增加蔬菜、水果等富含营养食物的比例。长高过程中钙的摄取是很重要，除了从食物补充也可选择钙片，现在有多口味和含钙量高且易吸收的钙片可选择，例如卡歌嚼嚼乐。鼓励孩子多参加户外活动，以此消耗体内多余的脂肪，并促进骨骼的生长发育。主要还是要多留意孩子的身高和体重变化，早知道早处理。