1000跑步和100冲刺,运动员是怎么训练的?我想成为一名优秀的运动员!

发布网友发布时间：2024-09-30 06:53

共2个回答

热心网友时间：2024-12-11 17:33

跑步时，双脚要抬高，特别是脚跟，这样有助于跑步速度快和跑了不怎么费体力。脚后跟要抬高，步子要跨大，而且跑步时不能一下子快，一下子慢，这样很消耗体力。更重要的是，跑步真的要靠毅力，我试过的。跑步时，不能一快一慢，这样会很消耗体力的，用速度时，必须均衡，最重要的是要忘记自我，超越自我，要向前冲，还要顽强的毅力。而且跑的时候脚后跟要抬高，步子要迈大，呼吸顺序是呼呼吸。如果是1000米跑步要靠毅力，跑步时先要用自己的中速，到最后150米左右，凭自己的技能和毅力冲刺，就能跑的很好。如果是短跑，一定要有爆发力，笔直冲刺。既然这样还是要靠自己，我说的只是一些皮毛知识，最终还是要靠自己。祝你成功！记住：迅速摆动两臂，笔直冲刺。当然，还要靠毅力，毅力是很重要的，祝你成功！真心祝愿你！谢谢采纳我的专业答案！~~！！

热心网友时间：2024-12-11 17:34

你好小朋友！
我是体育狂人，20年的训练了。你的问题：1000跑步和100冲刺，运动员是怎么训练的？我想成为一名优秀的运动员！
我现在16岁！！！
我的回答：首先，你很有思想，（我想成为一名优秀的运动员！）这是值得称赞的。但优秀运动员不是谁都可以当的，要具备一定的身体条件，比如说：1、身高 2、爆发力（天生的红白肌比例） 3、吃苦耐劳的精神、主要的是要有好的教练才行。
我不知道你现在的具体情况怎样，但从你的提问中我知道（1000跑步和100冲刺，运动员是怎么训练的？）你没有经过系统的训练，对体育的基本知识还不是很了解，1000米属于中跑，而100米是短跑，作为专业的运动员，不会选择这样两个不同的项目来练习的。
你会答我的两个问题，我可以帮你确定你适合练什么。1、你的身高？ 2、你的立定跳成绩？