发布网友 发布时间:2024-09-30 06:46
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热心网友 时间:2024-12-01 20:42
额,建议不要这么大强度的运动。首先你中午过后就不吃东西,本来身体储备的能量就少,还要2H的郑多燕,会低血糖的。再者,郑多燕最多就跳小红帽和哑铃操就好了,不然会长肌肉的。前者运动全身,后者放缓下。这样下去一定会瘦的。建议晚饭不要不吃,可以吃个水果的。热心网友 时间:2024-12-01 20:43
晕,你以为肌肉那么好长的?不会有肌肉的放心吧~另外如果你能严格执行过午和2个小时运动的话,那么会瘦,而且瘦的还挺快~你先别想太多,坚持1个礼拜看看效果~