175CM正常弹跳多少快速增加弹跳

发布网友发布时间：2024-09-30 12:09

共6个回答

热心网友时间：2024-10-06 10:34

我也是故175CM，我130斤，弹跳70CM左右，应该是正常的弹跳吧。

热心网友时间：2024-10-06 10:34

每天都试着跳,要学会助跑,助跑很重要的.睡觉也要想着跳.乔丹就是这样想得发疯,无时不刻地想.不过还是要做些深蹲,绑沙带,附重蹲,举重之类的.
我现在14岁,能在标准篮筐上扣排球.
加油.奇迹会出现在勤奋的人身上.
我腾空高度有90CM

热心网友时间：2024-10-06 10:35

同意奇迹会出现在勤奋的人身上不过初中生扣篮的还真没见过高中的见的多了

热心网友时间：2024-10-06 10:35

打篮球不一定非得要弹跳，我很多同学就是走技术流的~~
当然弹跳好了，打球会更得心应手。每天20个蹲起就可以了

热心网友时间：2024-10-06 10:36

单脚脚尖着地可以借助桌子或其他物体保持平衡然后做下蹲！
每天20个刚开始可以减点量慢慢增加加油！

热心网友时间：2024-10-06 10:37

一般正常的弹跳能达到55厘米左右,高中的体育考试满分是90厘米

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