24节气与养生宜忌图书目录
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发布时间：2024-09-30 12:08
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时间：2024-11-23 10:56
春之卷
立春：关注养生要点，如衣食住行、养肝和家庭保健，预防春寒病。
雨水：了解气象特点，预防猝死、免疫疾病和春季特定疾病，如胃病和肝炎。
惊蛰：应对春困，伸懒腰，防止房劳过度，女性可泡温泉，老人运动需注意。
春分：注重饮食，多吃养肝补脾食物，合理食用蔬菜和时令食材。
清明：春游有益健康，出行注意防护，赏花与养生相结合。
谷雨：春季美容护理，保养皮肤，预防皮肤病。
夏之卷
立夏：夏季养生指南，警惕误区，饮食原则和健身运动。
小满：夏季皮肤保护，防痤疮食疗，健身运动注意事项。
芒种：男性夏日运动戒律，运动保健，饮食选择。
夏至：营养需求，防内火，祛暑清热药粥，特定食材推荐。
小暑：心脏养护，暑热期护肝，夏季用药注意事项。
大暑：夏季健康与睡眠、饮水、防暑、电扇使用等。
秋之卷和冬之卷内容类似，关注对应季节的养生、保健和疾病预防。
