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红薯和南瓜哪个通便

发布网友 发布时间:2024-09-30 11:13

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热心网友 时间:2024-12-04 08:12

红薯和南瓜都有通便作用,红薯含有丰富的膳食纤维和和蛋白质、脂肪、维生素A、B、C、E和各种微量元素以及矿物质。经常使用有助于大便通畅,同时可以促进肠胃排毒有助于防癌。红薯含淀粉比较多如果过多使用容易使人发胖,南瓜可以促进肠蠕动有助于通便,而且南瓜具有降血压、降血糖等功效。红薯属于蔬菜类的食物而且含糖量比较高,所以具体哪一种食物更通便,需要根据个人体质情况而定。如果胃消化功能不好需要少吃红薯,因为红薯含淀粉比较多不容易消化,如果有高血压或者糖尿病的患者,多吃南瓜有助于降血压、降血糖,还可以帮助人体通便而且南瓜也是防癌的好食品。
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