怎样才能使一个女孩子改掉晚睡的坏习惯啊纠结……

发布网友发布时间：2024-09-29 16:20

共4个回答

热心网友时间：2024-10-04 17:47

如果白天精神还可以的话，晚上睡得晚点也不要紧。不要太担心了。一个人只要保证7小时睡眠时间就够了，未成年人应因个人情况适当加长睡眠时间，但一般不应超过8小时。如果影响到了白天的工作和学习的话，建议你晚上早睡会，如果睡不着，可以听些有助于睡眠的轻松的音乐，还有就是，白天提高工作或者学习的效率，这样也有助于睡眠。放松心情，别给自己太多压力。祝福你！

热心网友时间：2024-10-04 17:46

一天不睡觉，第二天晚上绝对睡着！试试看~

热心网友时间：2024-10-04 17:48

在躺在床上时，想想自己那一天的所作所为，做得如何？想想自己的未来（好），同时要以豁达、乐观的心态去想（或做）。

热心网友时间：2024-10-04 17:44

那不是晚睡的习惯…只是不想睡

怎样才能使一个女孩子改掉晚睡的坏习惯啊 纠结……

怎样才能使一个女孩子改掉晚睡的坏习惯啊纠结……