...初一13岁身高1.65米可以平举10公斤哑铃力气算不算大?_百度问一问
发布网友
发布时间：2小时前
共0个回答
算大了。【回答】[捂脸]【回答】抱歉，这个我们算不出来，我们只是知道你这个力量已经算是挺高了。【回答】这个东西得看爆发力。【回答】有的人能举起100斤的移动一袋面，但他的一拳的力量只有40斤。【回答】可是我听说健身房里有很多人都是拿20公斤的哑铃脸的，我这个是不是太轻了？【提问】但同...
...重的哑铃前后伸区做110个力气怎么样?请各位来鉴定一...相当不错了，起码说明你的二头力量和耐力都很好！继续加油练习，学一点理论知识，找一套适合自己的方法：）不过说实话，你属于瘦壮型的，偏瘦吧，需要增重哦！
哑铃侧平举需要大重量吗侧平举是针对三角肌中束的孤立动作，不需要大重量，使用10RM左右的重量比较合适，练习哑铃前要选好合适的重量。练习目的是为了增肌，最好选择65%—85%负荷的哑铃，举个例子，如果每次能举起的负荷是10公斤，就应选择重量为6．5公斤—8．5公斤的哑铃进行锻炼。练习时每天5—8组，每组动作6—12次，动...
10公斤有多重?打算买个哑铃!一个10公斤两个20公斤!适合初学者吗...你要想真正锻炼身体可以去健身房，那里各种型号哑铃都有。虽然你的力气大，初学者使用10公斤的也显得大了点，当然自己买个哑铃省的去健身房花钱，你这种情况可以买两种型号的哑铃，一是十公斤的和7.5公斤的。
单手能举40公斤哑铃几十下的人力量算不算强?站着不靠腿力单手能举起50斤的哑铃力气算大？一般偏上吧，个人认为这是比较中肯的评价。如果借助腰力比较多的话就只算一般。体重75公斤,50公斤哑铃可以单臂举50下力量强吗?如果你给的数据不错的话 你的力量和肌肉的耐力是很惊人的 ~一般的健身教练都不一定能做到50公斤哑铃 还单臂举50下 我是很...
哑铃问题 我17岁 身高158cm 体重62公斤 我力气一直很小 所以问朋友借了...自己去体育用品店挨个试，从小到大。找到一个让自己能用上力的重量。锻炼的时候每次多少次无所谓。休息一会进行下一组。每次做五组。贵在坚持。还有保持营养充足。希望你成功。
...锻炼力气,又不影响身高的计划,大家帮帮我,中考考体育的,_百度...哑铃暂时对你用处不大，可以做俯卧撑，引体向上，仰卧起坐，俯卧挺身和无负重深蹲（或者蛙跳），坚持有氧锻炼。另外，纠正一点概念，锻炼是不会影响身高增长的。通常人们会根据比赛选手的身高而认为某些运动会阻碍或促进身高的变化，比如认为打蓝球排球可以长高，练举重体操会变矮。其实这种想法很可笑，因为...
我是13岁男生,问下我应该做些什么运动来锻炼肌肉?胸肌腹肌手臂肌肉神 ...做法是;是动员先用只能举6-10次的重量做哑铃侧卧倒上举的练习。直到起不来,紧接着跑到放置在另一侧的杠铃前,用杠铃做宽握颈后推举(70%),直到一个起不来算一大组,共做4大组。 用先衰竭原理发达肱三头肌的方法: 发达肱三头肌的局部肌肉练习是各种臂屈伸如颈后臂屈伸、弓身臂屈伸等,而其综合练习是窄...
...力气还行 120斤重 希望有很快可以练出肌肉的方法 我163高_百度...最后腹肌撕裂者（一开始可以先两头起和举腿这两个动作，联系时间长了一点点往上加）休息一天（仍然做腹肌撕裂者）练背+二头 引体向上（做不了找人帮忙托一下）六组 每组4~10个 看你个人情况 哑铃单臂划船（动作上网看视频，讲不清楚哎~）6组 注意组间休息，不能过长，一分钟最多了 练二头 ...
