肩膀硬怎么缓解

发布网友发布时间：2小时前

共1个回答

热心网友时间：2024-09-29 17:30

肩关节出现发硬的症状，一般都是由于软组织的血液循环较差，局部的肌肉紧张造成的。常用的缓解方法，是手法按摩治疗。在局部，使用拿捏法、按揉法、摇摆法、抖动法、滚动法等手法。力度应该由轻到重，手法由简单到复杂，逐渐松解局部紧张、僵硬的症状。一般都是先滚动，再按揉和拿捏，最后再进行摇摆和抖动，效果都比较明显。还可以使用局部的电磁疗，对缓解肌肉的紧张症状，有着比较好的疗效，也可以使用红外线治疗、频谱仪治疗等。如果局部发硬的同时还出现了疼痛的症状，需要口服活血舒筋的中成药，以及肌肉松弛的药物，这样才能让肩膀发硬的症状迅速缓解。