...没有适合学生的减肥方法,如果是减肥产品请推荐少副作用

发布网友发布时间：2024-09-29 12:24

共6个回答

热心网友时间：2024-09-29 13:20

我也是学生，我说下我的经历哈早上我以前都会吃面或者蛋炒饭后来发现热量很高我开始早餐只吃玉米两小截，然后一个鸡蛋一碗牛奶我其实不喜欢吃这些的但是必须吃牛奶有助于减肥鸡蛋补充蛋白质玉米热量少。偶尔也会把牛奶换成豆浆千万别加糖刚开始喝不惯不加糖的后来也就习惯了食堂不加糖的豆浆很纯，一股豆香味 #(吐舌) 偶尔加点凉菜很少的凉菜我口味重，清淡的根本咽不下去中午食堂饭菜很油最近夏天食堂的水果一般都是哈密瓜或者西瓜我就先舀一份水果，去得早可以随便舀一碗水果先吃吃完水果喝汤也是一碗一般食堂里的汤都很清淡有时候是豆芽鸡汤有时候是蔬菜汤里面都有冬瓜西红柿之类的所以连汤带水喝下一碗其实这时候肚子已经饱了还有菜都没吃我就选肉吃因为补充能量一般吃几块肉肚子就吃不下了没水果的时候我就吃五分饱先喝一碗汤在吃蔬菜然后肉我觉得不管你有多急着减肥肉类每天必须吃但得少吃不吃肥肉可以瘦肉牛肉肌肉鱼肉得吃我们不可能一辈子不吃肉如果减肥期间不吃肉以后恢复吃肉应该会反弹刚开始下午饿的时候就冲杯豆浆粉或者黑芝麻糊不过现在不用了我已经适应了如果坚持不住的豆浆酸奶水果都可以一定要等到最饿的时候吃量不能多。祝你脱脂成功

热心网友时间：2024-09-29 13:19

我是特难减的那种，然后我是早上喝粥，中午吃点饭菜，晚上能不吃尽量不吃，一天有事没事多喝水，在听点带劲的音乐跟着动就好，我1个月多瘦了12斤，不反弹，

热心网友时间：2024-09-29 13:22

我从小学就胖了，初中就100kg了，高中时候住校，钱被我做头发啥的了，没钱吃饭。早上四个小白子，中午一个大包子，晚饭不吃，瘦的挺快的，瘦到80多kg，后来谈对象又胖的。前几天再吃小绿粒升级版的，效果还行，9天瘦了6斤。现在在尝试中午两点之后不吃饭，看效果咋样

热心网友时间：2024-09-29 13:20

早上不吃饭啊其他两餐吃了刚刚饱就可以了吃撑的那晚上不要吃夜宵还有还要有适量的体力劳动不要老是做不要老是坐那里这行了吃饭尽量吃青菜

热心网友时间：2024-09-29 13:17

基本上是没有有效的减肥药的，我建议你只吃早餐，中餐晚餐不要吃，一定多喝水，如果你能挺过三天你就会慢慢适应胃缩小的过程，

热心网友时间：2024-09-29 13:16

亲，瘦腿霜，我用了两个，瘦了15斤了都