爱做噩梦是什么原因引起的

发布网友发布时间：2024-09-29 05:37

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热心网友时间：2024-11-29 06:39

爱做噩梦往往和精神紧张、压力大，或者受了恶性的刺激有关系。很多朋友都曾经有过做噩梦的经历，梦醒了之后感觉到特别的害怕和不安，总是担心是不是有什么不好的事情发生，或者是什么不好的事情的预兆等，搞得自己很紧张。
做噩梦的原因和机制目前医学上也不太清楚，但是大家有一个共识，认为还是和过度紧张、焦虑和压力大有关系，比如这阵子很紧张，要处理的事情很多，烦心的事也很多，压力很大，睡着之后会把这种压力转架给大脑，在潜意识里面会自动的形成一些离奇古怪的情节，非常的恐怖和害怕。所以，了解到这个情况以后不要过度的紧张，因为越紧张可能越会加重做噩梦的情况，主要还是进行一些心理的调节，放松精神、放松神经是非常重要的，不要太在意噩梦的结果。