绿豆、大米、小米、红枣米糊

大米：米糊的主要成分，提供了碳水化合物和部分蛋白质。小米：与大米混合，增加口感和营养。玉米：提供额外的碳水化合物和纤维。红豆/绿豆：富含蛋白质和纤维，有助于消化。红枣：富含维生素C和铁，有助于增强免疫力。核桃/杏仁：提供健康的脂肪和蛋白质。黑芝麻：富含铁、钙和维生素E。花生：提供蛋白质...

番茄米线是一道美味家常菜，以米线、西红柿、鸡蛋、小油菜、圆白菜、火腿片为主要食材，美味可口，具有丰富的营养价值。以下是制作番茄米线的步骤：1. 将西红柿切滚刀块，圆白菜撕大片，油菜洗净备用。2. 烧热锅，倒入适量油，将打散的鸡蛋液倒入锅中炒熟，盛出备用。3. 锅中倒入适量油，将西红柿块放入锅中翻炒至熟烂，倒入适量清水。4. 将米线放入锅中煮熟，再放入炒好的鸡蛋和切好的圆白菜、油菜。5. 最后加入适量盐和香油，搅拌均匀即可。番茄米线不仅口感Q弹，而且富含多种蔬菜和蛋白质，有助于提高免疫力，是一道健康美味的家常菜。番茄米线，一道以米线1份；西红柿1个；圆白菜；小油菜；鸡蛋1个；火腿片2片（可用瘦肉代替或者豆腐丁）；清炖的排骨汤1份（可用清水代替或者其他高汤）等为主料烹饪的菜肴。想了解更多相关信息，可以咨询上海大鼓餐饮管理有限公司，谢谢！

做法：将大米提前清洗干净，浸泡30分钟至1小时。将浸泡好的大米和清水一起倒入破壁机中，水的量根据个人喜好调整，一般比例为1:4或1:5。选择破壁机的米糊功能，启动机器，等待米糊制作完成即可。杂粮米糊：材料：大米、小米、红豆、绿豆、薏仁等杂粮各50克，清水适量。做法：将所有杂粮提前清洗干净，浸泡...

好像 哪个地方不对，绿豆跟这些东西在一起好像不太合适

南瓜米糊：南瓜1/5杯、大米1/5杯、绿豆1/5杯、莲子4颗、红枣3颗、桂圆1/5杯、百合1/5杯 都是加水至上下水位线之间就好了，打米糊用的米是不用泡的，稍微淘一下就可以了，就和平时煮粥一样。如果要加豆子的话，豆子要预先泡好。

黑豆、红豆、绿豆、莲子夏天泡6-8小时，冬天8-10小时，其余的都不用泡，打时清洗干净和豆类混合就行。时间也不是多严格，早上喝的话，晚饭后或睡觉前泡上都可以。

1、养胃安神米糊 材料：黑米、花生、红枣、莲子、冰糖 注意：在制作米糊之前，这些食材最好要提前在清水里浸泡一个晚上，这样更容易打碎。2、五色豆米糊 材料：大米90克，红小豆、绿豆、黑豆、黄豆、芸豆共90克 营养：黄豆和黑豆都属优质蛋白质且蛋白质含量高，可以替代一部分肉类，对于预防控制高血压、...

选择材料：根据个人口味和营养需求选择五种或以上的谷物。可以选择大米、小米、红豆、绿豆、薏仁、黑米、荞麦等。同时，可以根据个人喜好添加一些干果或者坚果，如红枣、枸杞、核桃、花生等，增加风味和营养。准备材料：将所选的谷物和干果提前清洗干净，然后浸泡在水中至少4小时或者过夜，以减少烹饪时间并使...

[制法]1.赤小豆预先浸泡好,莲子去心 2.将所有材料混合放入杯体,加水至水位线之间,接通电源按"米糊"键,10几分钟自动做好.2.玉米米糊 [配料]嫩玉米3杯,大米1杯,小米2/3杯,花生1杯,绿豆1/2杯,红枣5颗,核桃仁5瓣,葡萄干1/2杯 [制法]1.绿豆预先浸泡好,玉米粒剥好 2.将所有材料混合放入杯...

可以的，不会起化学反应。五谷豆浆就是加上几种五谷杂粮混合打成的，根据每个人不同的喜好、保健要求，可以将黑、黄、红、绿、白中三种以上颜色的豆类加在一起，再辅加些其他的花生、核桃、红枣、薏米、黑芝麻等，就可以制作出美味营养的五谷豆浆了。另外，加入燕麦片可以使豆浆的口感细腻，这样，不...

用料 绿豆 20克 莲子 10个 小米 10克 大米 10克 降火营养绿豆米糊的做法 绿豆，小米，莲子 大米加进来 洗干净一起倒入豆浆机，加入三颗冰糖 选择米糊键 色泽口感都是棒棒的