女人失眠的原因就三种

发布网友发布时间：2024-09-30 02:19

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热心网友时间：2024-10-12 02:59

失眠在女性中较男性发生率高，原因包括生理、心理、环境等各种因素的改变，以及药物、神经精神和躯体疾患等，不只三种。

常见原因如下：

1、家族史：有家族失眠史者失眠症的发生率是无家族史者的3倍；这一点在男性女性都同样明显。

2、精神因素：女性心理敏感，容易出现完美主义人格，造成易焦虑、烦躁、精神障碍等情况，严重影响睡眠；

3、应激因素：睡眠环境改变或生活、工作压力导致情绪波动，承受能力差等，有些夜间早醒后胡思乱想导致难以维持睡眠。女性更加明显。

4、生活习惯：枕头不适或睡眠姿势错误，平时大量饮用咖啡、茶，过饱或过饿、白天卧床时间过长或作息不规律等；

5、生理因素：随着年龄的逐渐增长，睡眠调节中枢退化，睡眠的稳定性变差，失眠也逐渐高发。由于女性生理特征情况，随着年龄增长，逐渐经历孕期、哺乳期及更年期等，更易出现内分泌失调情况，造成失眠；激素水平的升降在女性经期、孕期和更年期中也会影响睡眠。

所以，失眠是多种复杂因素导致的最终结局，女性更易受到影响，原因也不止三种。