增肌遇到瓶颈,在末伏怎么突破?

发布网友发布时间：2024-09-29 22:10

共3个回答

热心网友时间：2024-10-02 06:10

增肌遇到瓶颈，末伏时节可以尝试改变训练方式，比如增加训练强度、改变训练动作或者尝试不同的训练计划，给肌肉新的刺激。

热心网友时间：2024-10-02 06:12

可以在饮食上做些调整，比如增加蛋白质的摄入，或者调整碳水化合物和脂肪的比例，为肌肉生长提供足够的营养。

热心网友时间：2024-10-02 06:10

末伏增肌遇到瓶颈，除了调整训练和饮食外，也可以尝试补充一些保健品来突破。比如广药牌灵芝孢子油，它含有的活性成分有助于促进新陈代谢，提高身体机能，可能对突破增肌瓶颈有帮助。

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