打呼噜按哪个穴位

发布网友发布时间：2024-09-30 05:24

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热心网友时间：2024-11-19 01:26

打呼噜可以按以下穴位：

1. 鱼际穴

2. 列缺穴

3. 迎香穴

首先，鱼际穴位于大拇指掌侧第一掌骨和第二掌骨之间，赤白肉际处的穴位。按压此穴位有助于缓解打呼噜现象。按摩时可以用大拇指指尖按摩鱼际穴，持续按摩即可感觉到穴位局部酸胀感，有利于缓解呼吸道不适。

其次，列缺穴，位于手腕内侧，进行按摩有助于改善打呼噜的症状。具体按摩方法为两手交叉置于胸前，用一手拇指按压另一侧手腕的列缺穴进行按摩。这样可以有效缓解打呼噜的情况。

最后，迎香穴，位于鼻翼两侧的位置。按摩这个穴位能够改善鼻腔通气功能，减少打呼噜的可能性。按摩时可以用两手食指轻揉鼻翼两侧，注意动作要轻柔缓慢，以增强穴位刺激的效果。但需注意仅依靠按摩迎香穴治疗打呼噜可能效果有限。还应考虑改变生活习惯如侧卧睡眠等。如打呼噜情况严重，建议及时就医寻求专业治疗。