除了节食之外,还有没有更好的减肥方法啊??肚子太胖啦

发布网友发布时间：6小时前

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热心网友时间：2024-09-30 11:37

如果不下狠心就别想减肥，不管用哪种方法还是要坚持，最起码要坚持1个月才能看到效果。因为你的身体就已经有了它自己的运转规律，你要慢慢地去改善。对于肚子我有个非常好的方法，就是转呼啦圈，不管是男生还是女生这个方法是瘦肚子最好的方法。这个方法最好的优点是就算你以后吃胖了再胖回来了肚子上还是不会长肉！相信我！我高考后的暑假没事在家就转呼啦圈，每天大概20~40分钟，看电视的时候就转。有时候能坚持转2个小时不掉。后来我吃胖了，全身都胖了，就是肚子还是扁平的。不信的话你可以先坚持20天看看，转的过程中如果有什么疑问还可以继续问我。

热心网友时间：2024-09-30 11:38

你好，对于你的情况是许多肥胖人所出现的现象，你节食的时候许多营养与脂肪都控制着，一旦除去节食反回原来的吃法是肯定会增胖的。
可以用运动来瘦身啊，只是效果有点慢，得每天坚持下去，可以适量的食用绿色xrz来协助减肚子，转呼拉圈也是最好的运动！

热心网友时间：2024-09-30 11:38

你好，其实可以通过运动来达到塑身，建议可以去看一下瑜伽的视频，但是有一点必须要强调的，不可以吃高热量的食品，比如巧克力冰淇淋蛋糕面包等等这些食品！希望可以帮助你！！

热心网友时间：2024-09-30 11:39

每天做上百个仰卧起坐，坚持几个月，绝对有效果。

热心网友时间：2024-09-30 11:39

节食就是暴食
暴食就是节食
这是一个事物的两个方面
你不要陷进去了
你之所以暴食就是节食造成的
你想通过节食去戒掉暴食根本不可能

至于说减肥
减肥要遵循减肥的规律
必须以健康为核心
真正的减肥是不用节食的
节食和暴食绝对是减肥的大忌